Saat berpuasa, masalah bau mulut sering
terjadi dan terkadang membuat seseorang menjadi tidak percaya diri ketika
berbicara. Namun ada beberapa makanan yang bisa mengatasinya. Berikut tujuh
makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat buka puasa atau sahur agar dapat
menghilangkan aroma mulut yang tak sedap.
1. Plain Yogurt
Peneliti Jepang pernah mengatakan bahwa yogurt
bisa menghilangkan bau mulut asalkan dari jenis plain yogurt. Gula alami yang
terbentuk pada pada yogurt jenis tersebut bisa menghilangkan komponen sulfur
pemicu bau mulut.
2. Seafood
Rahasia penghilang bau mulut bukan terletak
pada seafood-nya, tapi pada kandungan omega 3 dalam seafood. Jadi konsumsi
apapun yang mengandung omega 3 pun sebenarnya bisa menghilangkan bau mulut.
3. Permen Karet
Menurut Pamela L. Quinones, RDH, presiden American
Dental Hygienists Association, "Permen karet bisa merangsang air liur yang
mempertahankan mekanisme dalam mulut agar tidak merusak gigi serta tidak
berbau."
4. Lemon
Irisan lemon yang disisipikan saat kita makan
di restauran bukan tanpa sebab. Karena potongan lemon itu bisa menetralkan bau
mulut atau aroma makanan yang cukup kuat. Seperti aroma kambing, ataupun aroma
bawang.
5. Wortel
Pada saat mengunyah makanan yang mengandung
serat, mulut akan memproduksi air liur yang menciptakan pembersih mulut alami.
Banyak dokter gigi menganjurkan untuk mengunyah wortel ataupun apel, untuk
mengurangi bau mulut.
6. Teh Hijau
Dalam teh hijau mengandung zat aktif bernama
catechins yang dapat membunuh bakteri di mulut sekaligus menghilangkan gula
dari plak. Bakteri penyebab bau mulut pun bisa hilang. Meminum teh hijau setiap
hari sangat dianjurkan untuk menghilangkan bau tak sedap dari tubuh.
7. Daun Mint
Daun mint bisa membantu menghilangkan bau tak
sedap akibat mengkonsumsi bawang Bombay ataupun bawang putih. Daun mint
biasanya ditaruh dalam makanan atau minuman sehingga memberikan efek yang segar
di mulut dan aroma yang enak.
0 komentar:
Posting Komentar