Banyak orang yang ingin berhenti merokok namun masih merasa kesulitan
sebab senantiasa terbayang nikmatnya asap rokok. Oleh karena itu, banyak metode
dikembangkan untuk membantu orang berhenti merokok, baik secara tradisional
maupun yang ilmiah.
Di Indonesia juga mulai bermunculan tempat-tempat yang menyediakan jasa
terapi berhenti merokok. Selain itu, cara-cara berhenti merokok yang diajarkan
dari mulut ke mulut juga banyak diterapkan. Yang paling penting di antara semua
terapi ini agar dapat berhasil berhenti merokok adalah kesungguhan niat.
1. Totok rokok
Salah satu terapi alternatif yang bisa membuat tubuh memberikan reaksi
negatif terhadap rokok ialah totok rokok. Metode ini dipakai mantan bintang
sinetron, Fuad Baradja, di klinik yang ia dirikan khusus bagi pecandu rokok
yang ingin tobat.
Metode ini menggunakan Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) yang
menggabungkan teori akupuntur dan sisi kerohanian. Berbeda dengtan akupuntur,
pasien hanya diberi ketukan pada titik-titik meridian. Sebelum menjalani
terapi, pasien juga diminta berdoa terlebih dahulu.
2. Terapi merebus pasien
Di Purbalingga, Jawa Tengah, ada pengobatan unik untuk pecandu rokok dan
narkoba dengan cara direbus di atas kompor. Terapi ini digagas oleh Ahmad
Ichsan Maulana atau Ustadz Ichsan. Karena metodenya yang unik, ia terkenal
dengan sebutan Kyai Godog.
Perebusan yang dilakukan seperti halnya merebus jagung, kacang atau
ketela, namun tanpa ditutupi wadahnya. Setelah mendidih, air di dalam drum akan
diberi ramuan-ramuan dan ragi tempe kemudian dicampur air tawassul. Pasien
diminta berendam di dalamnya selama 30 menit.
3. Permen jahe
Orang sering merasa mual ketika harus berhenti merokok karena nikotin
menimbulkan reaksi penarikan atau sakau. Jahe dapat mengurangi rasa mual akibat
penarikan nikotin tersebut. Oleh karena itu, beberapa orang kemudian menggunakan
permen jahe untuk mengatasi kecanduan nikotinnya.
4. Rokok herbal
Rokok herbal biasanya berisi campuran rempah-rempah dengan rasa berbeda
yang bisa memberikan aroma tertentu pada para perokok. Aroma yang biasa
terkandung dalam rokok herbal adalah mint, cengkeh, kayu manis, melati, mawar
dan mentol.
Namun metode ini dianggap belum cukup efektif dan berisiko karena
menghasilkan asap pembakaran yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu, asap rokok
yang dihasilkan juga dapat mengganggu orang lain
5. Merokok dalam jumlah banyak sekaligus
Metode ini digunakan dengan tujuan membuat orang bosan merokok. Caranya,
seorang pecandu rokok diminta menghisap 10 batang rokok atau lebih sekaligus.
Jika masih kurang, si perokok bisa diminta meminum cairan campuran tembakau dan
bawang. Dengan cara ini, si perokok akan merasa muak dan enggan merokok lagi.
Cara ini terbilang ekstrim dan bisa jadi berisiko bagi kesehatan.
6. Puasa
Cara yang satu ini relatif lebih aman sekaligus bisa mendekatkan diri
kepada Tuhan. Di bulan puasa, banyak orang yang sedikit demi sedikit berhasil
meninggalkan kebiasaan merokoknya. Setelah bulan puasa usai, kebiasaan
mengkonusmsi rokok pun bisa ditekan. Bisa juga si pecandu rokok sengaja
berpuasa untuk menghentikan kebiasaan merokok
0 komentar:
Posting Komentar