Tips Mengatasi Kulit Kering saat Puasa

Saat puasa, selama 13 jam tubuh tidak
mendapatkan asupan energi. Hal ini akan berpengaruh pada keseimbangan air dalam
tubuh yang berakibat pada dehidrasi. Tak hanya berpengaruh pada keseimbangan
air di dalam tubuh, tetapi kekurangan cairan juga berpengaruh pada kulit
kering. Untuk mengatasinya, berikut tips agar kulit tidak kering dan tubuh
tidak mengalami dehidrasi selama puasa.

1. Konsumsi makanan yang mengandung banyak air

Saat puasa, sangat dianjurkan untuk
mengkonsumsi makanan yang kaya akan air pada saat sahur dan berbuka. Hanya
saja, jangan terlalu berlebihan. Karena jika terlalu berlebihan maka lambung
akan mengalami penggelembungan dan akan memberikan efek mual dan muntah.

2. Batasi aktivitas

Saat puasa, ada baiknya Anda membatasi
aktivitas. Hal ini bertujuan untuk menyeimbangkan kadar air di dalam tubuh
Anda. Jika pekerjaan Anda mengharuskan untuk beraktivitas di luar ruangan,
sebaiknya gunakan pakaian terang yang tidak menyerap sinar matahari. Karena,
pakaian gelap akan membantu tubuh untuk memproduksi keringat lebih banyak dan
berpengaruh pada keseimbangan air di dalam tubuh.

3. Kurangi konsumsi kopi dan teh

Kopi dan teh dikenal memiliki efek diuretik
yang tinggi. Jika saat puasa Anda banyak mengkonsumsi kopi dan teh, artinya
akan semakin banyak cairan yang keluar dari tubuh Anda.

4. Gunakan pelembap

Untuk mencegah kekeringan yang terjadi pada
kulit Anda selama puasa, ada baiknya gunakan pelembap agar keseimbangan dan
elastisitas kulit tetap terjaga.

Puasa tenang, kulit tetap sehat terjaga.

 Sumber